筋筋膜性腰痛に近い方
- 長時間座ったあとや立ちっぱなしで腰が重だるい
- 動けないほどではないが、慢性的に気になる
- 姿勢や体の使い方のクセが気になる
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腰痛とは
腰痛とひとことでいっても、筋肉の負担によるもの、神経に関連するもの、急に強く出るものなど、状態はさまざまです。 同じ「腰が痛い」でも特徴が異なるため、このページでは主な種類を整理しながら、あなたの状態に近いページへ進みやすいようにまとめています。
CHECK YOUR TYPE
あなたの腰痛はどのタイプですか？
下記はあくまで一つの目安です。似ている特徴があるページからご覧ください。
腰のヘルニアに近い方
- 腰だけでなく足にしびれや痛みが出ることがある
- 前かがみや座っている時間がつらいことがある
- 片側に症状が強く出ることがある
坐骨神経痛に近い方
- お尻から足にかけて広がるような痛みやしびれがある
- 立つ・歩く・座るで脚の違和感が変わる
- 腰よりも脚側の症状が気になることがある
脊柱管狭窄症に近い方
- 歩いていると足がつらくなり、休むと少し楽になる
- 長く立っているのがつらいことがある
- 前かがみ姿勢で少し楽に感じることがある
腰椎分離症に近い方
- 体を反らす動きで腰に負担を感じやすい
- 部活動やスポーツ歴がある
- 繰り返しの動作で腰が気になりやすい
ぎっくり腰に近い方
- 重いものを持った時や急な動作で強く痛めた
- 急に動きづらくなった
- その場から動くのが大変なくらい痛みが強い
迷った場合の見方
「腰の重だるさが中心」なら筋筋膜性腰痛、 「足のしびれ・痛みが気になる」ならヘルニアや坐骨神経痛、 「歩くとつらく休むと楽」なら脊柱管狭窄症、 「急に強く痛めた」ならぎっくり腰のページから確認しやすいです。
「腰の重だるさが中心」なら筋筋膜性腰痛、 「足のしびれ・痛みが気になる」ならヘルニアや坐骨神経痛、 「歩くとつらく休むと楽」なら脊柱管狭窄症、 「急に強く痛めた」ならぎっくり腰のページから確認しやすいです。
ABOUT LUMBAGO
腰痛は1つの要因だけで起こるとは限りません
腰痛は、筋肉の負担、姿勢、体の使い方、日常生活のクセなどが重なっていることもあります。 そのため、名前だけで判断しようとすると分かりづらいケースもあります。
自己判断が難しいこともあります
腰の痛みがあっても、気になるのは腰だけとは限りません。 お尻や足の違和感、動き始めのつらさ、歩行時の変化など、 見るポイントによって近い症状ページが変わることがあります。
腰の痛みがあっても、気になるのは腰だけとは限りません。 お尻や足の違和感、動き始めのつらさ、歩行時の変化など、 見るポイントによって近い症状ページが変わることがあります。
長引くと生活動作に影響しやすくなります
立つ・座る・歩く・寝返りなどの日常動作が気になりやすくなる前に、 まずはご自身の状態に近いページから整理してみてください。
立つ・座る・歩く・寝返りなどの日常動作が気になりやすくなる前に、 まずはご自身の状態に近いページから整理してみてください。