骨盤矯正は「骨盤のずれ」を戻すことではありません｜全身から骨盤の動きを整える理由

このような説明を聞いたことがある方は多いかもしれません。

しかし、解剖学的に見ると、骨盤は単純に「ずれたから痛い」「正しい位置に戻せば改善する」というものではありません。

骨盤矯正とは「骨盤を正しい位置に戻すこと」ではありません

骨盤は1枚の骨ではありません。

• 左右の寛骨
• 中央にある仙骨
• 左右の仙腸関節
• 前方の恥骨結合

によって構成されています。

さらに上には腰椎、下には左右の股関節がつながっています。

仙腸関節にもわずかな運動はありますが、骨盤が大きく外れて、それを手で押して元の場所に戻すという構造ではありません。

そのため、臨床で重要なのは「骨盤がどこにあるか」だけではなく、「動作の中で骨盤がどのように動いているか」です。

例えば、

• ✓前かがみがしにくい
• ✓腰を反らすと痛い
• ✓片脚に体重を乗せにくい
• ✓歩くと左右差を感じる

といった状態では、骨盤そのものよりも、他の関節や筋肉の動きを骨盤が代償していることがあります。

つまり、骨盤矯正では骨盤の「位置」ではなく、「動きやすさ」を取り戻すことが重要になります。

骨盤の前傾・後傾・左右差は「結果」として起きることがあります

骨盤が前に傾いている、後ろに傾いている、左右の高さが違う。

このような状態を見ると、骨盤そのものに原因があるように感じるかもしれません。

しかし実際には、骨盤の位置や動きは全身の運動の結果として変化していることがあります。

つまり、「骨盤が歪んでいるから問題」なのではなく、「なぜその骨盤の位置や動きになっているのか」を見ることが重要です。

骨盤の動きに影響する5つのポイント

骨盤前傾が強い方にみられることがある特徴

この場合、単純に骨盤を後ろへ押すのではなく、股関節の伸展、腰椎の動き、胸郭、呼吸などを確認します。

大切なのは「前傾していること自体が悪い」と決めつけることではなく、必要なときに前傾・後傾の両方向へ動けるか、その動作で痛みや過剰な代償が起きていないかを確認することです。

骨盤後傾が強い方にみられることがある特徴

この場合も「骨盤を立てればよい」というわけではなく、股関節、腰椎、胸郭の動きなどを確認することが必要です。

骨盤後傾そのものを問題にするのではなく、その姿勢から必要に応じて動くことができるかをみていきます。

骨盤の左右差がある方にみられることがある特徴

骨盤の高さだけを確認するのではなく、足部、膝、股関節、胸郭など、どこから左右差が生じているのかを確認することが大切です。

人の身体にはもともと左右差があります。そのため、見た目の左右差だけで異常と判断するのではなく、動作・可動域・荷重・症状との関連を合わせて評価します。

当院が考える骨盤矯正

当院では、骨盤矯正を「骨盤を正しい位置に押し戻す施術」とは考えていません。

大切なのは、

• ✓どこが動きすぎているのか
• ✓どこが動きにくくなっているのか
• ✓どの部分で身体をかばっているのか
• ✓どの動作で負担が集中しているのか

を確認することです。

そのうえで、必要に応じて、

• 足関節
• 股関節
• 骨盤
• 腰椎
• 胸郭
• 呼吸
• 立ち方や歩き方

まで含めて全体をみていきます。

骨盤矯正を受けてもすぐ戻ると感じる方へ

骨盤矯正を受けた直後は楽になるけれど、しばらくすると元に戻ったように感じる。

そのような場合、骨盤そのものだけではなく、骨盤の動きに影響している身体の使い方や各関節の動きが残っている可能性があります。

だからこそ、骨盤だけを見るのではなく、「なぜ今の動きになっているのか」まで確認することが重要です。

まとめ｜骨盤矯正で大切なのは「ずれ」より「動き」です

骨盤矯正というと、「ずれた骨盤を元に戻す」というイメージを持つ方が多いかもしれません。

しかし、骨盤の前傾・後傾・左右差は、足関節や股関節、腰椎、胸郭、呼吸などの影響を受けた結果として現れることがあります。

そのため重要なのは、骨盤だけを押したり、見た目の位置だけを整えたりすることではありません。

骨盤矯正についてよくある質問

大分市高城で骨盤矯正をお考えの方へ

整体院心華は、大分市高城にある整体院です。骨盤だけを見るのではなく、足関節・股関節・腰椎・胸郭・呼吸まで全身のつながりを確認し、骨盤が自然に動ける状態づくりをお手伝いしています。